Mindfulness, Sound healing & Cacaoceremoni

Med Julie Boajé på Ekerö Hälsorum

Varmt välkommen på en djupavslappnande och kärleksfull workshop där du får landa i omsorg, hitta ditt inre lugn och öppna ditt hjärta i en cacao-ceremoni till toner och vibrationer från klangskålar, klockspel och shamanska trummor. En återhämtande och värdefull stund till dig själv från dig själv.

Julie inleder workshopen med mindfulness- och andningsmeditationer som sedan övergår i en ljuvlig och hjärtöppnande cacao-ceremoni till stillsamma rytmer av shaman-trumman.

Därefter landar du mjukt och varmt på yogamattan och låter dig tryggt och stilla svepas med av sound-healingens läkande toner och vibrationer.

Denna stund knyter an till gammal visdom och tradition om klangens läkande verkan. Människan har använt sig av ljud och toner för transformation och ceremonier men även för att finna sinnesro och balansera kroppens naturliga självläkning och energiflöde.

I dag visar forskning att meditation och soundhealing är en fantastisk terapiform för att motverka och reducera stress samt förstärka harmoni i kropp, nervsystem och själ för välmående och inre ro.

Hjärtligt välkommen till en omsorgsfull stund där du låter dig fyllas av harmoni, ny kraft och kärleksfull energi.

Du behöver inga förkunskaper. Kom precis som du är och bär gärna sköna mjuka kläder.

Torsdag 3 april kl 18:00-20:00

Besöksadress är Ekerö Hälsorum Rodervägen 5 Ekerö

Priset är 300 kr per person. Betalningsangivelse kommer i vändande svar.

Boka din plats genom att maila till  julie@kbtfabriken

Julie Boajé, grundare till KBT-Fabriken är utbildad kognitiv beteendeterapeut, familjeterapeut, mindfulnessinstruktör, mediyogainstruktör, samt utbildad inom Reiki samt Shamansk energimedicin.

Julie erbjuder även Kognitiv beteendeterapi, Reiki healing, Shamansk healing samt olika välgörande och holistiska workshops.

För själslig, psykologisk och kroppslig läkning i omsorg och trygghet.

Varmt välkomna hälsar Julie

Vill du lära dig grunderna i makramé och tillverka en vacker väggbonad?

Då är du varmt välkommen till denna kreativa workshop i makramé med Julie Boajé på Ekerö Hälsorum.
Under workshopen kommer du att lära dig makraméns grundtekniker och knutar samt att skapa fina alster och väggbonader som du även kan knyta in kristaller i. Ditt färdiga alster blir till en magisk inredningsdetalj, fylld med dina positiva intentioner och det du välkomnar in i ditt liv.

Julie börjar med en genomgång av grundknutar och mönster samt lite tips och trix, bra att känna till när du knyter.
Därefter får du börja utforma och knyta. Julie visar olika alster som inspiration och finns tillhands under hela workshopen för att hjälpa dig med teknikerna och att åstadkomma ett vackert resultat.
Efter workshopen tar du med ditt handknutna alster hem.

Knutarna och teknikerna som du lär dig går att variera i det oändliga.
Att knyta makramé är både meditativt och terapeutiskt och framförallt väldigt roligt. Med dina händer, kristaller, organiska material, garn och knutar kan du skapa fantastiska konstverk integrerade med positiv energi.

Inga förkunskunskaper behövs och alla åldrar är välkomna.

Materialkostnad tillkommer utöver anmälningsavgiften.
Ett garnnystan är 100 m långt och kostar 150 kr (räcker till flera väggbonader).

Julie har med ett urval av makrame´-material, garn och kristaller till försäljning ifall du önskar köpa med och fortsätta knyta hemma.

Ta med:
En fin gren eller en stång ca 40 - 50 cm, att knyta din väggbonad från.
En sax. Skönt att ha en egen.
Frukt eller lite mellis ifall du behöver. Mjuka inneskor ifall du önskar.

Plats: Ekerö Hälsorum Rodervägen 5

Tid: Lördag den 8 mars kl 10:00 - 1300

Pris: 500 kr/person

Boka din plats genom att maila namn och telefonnummer till  julie@kbtfabriken.se Boknings-bekräftelse och betalnings-angivelse kommer i vändande mail.

Hjärtligt välkomna hälsar Julie

En kreativ kurs på 4 tillfällen med start tisdag 1 april, kl 17:00-19:00

Varmt välkomna till denna fantastiska kurs där du kommer att lära dig olika knutar och tekniker i konsthantverket makramé. Under kursen kommer du att formge och tillverka allt från amplar, löv och drömfångare till väggbonader och lampor. Kristaller kommer även att vara i fokus då du lär dig att dekorera och knyta in dem i dina makraméer. Dina handknutna alster blir till magiska inredningsdetaljer och ting i ditt liv. Att knyta makramé är meditativt, terapeutiskt, stress-lindrande och framförallt väldigt roligt.

Tillfälle 1 Grundteknik och grundknutar för små vackra ting

Tillfälle 2 Tekniker för tillverkning av Amplar, koppel, väggbonader

Tillfälle 3 Formgivning och skapande av Drömfångare och Livets träd

Tillfälle 4 Formgivning och tekniker för skapande av Väggbonader

Julie börjar varje kurstillfälle med genomgång av mönster, formgivning, knutar, tekniker och val av garn samt lite tips och trix, bra att känna till när du knyter.
Därefter får du börja formge och knyta. Julie visar olika alster och mönster som inspiration och finns hela tiden tillhands för att hjälpa dig med teknikerna och att åstadkomma ett lyckat resultat.
Efter varje kurstillfälle tar du med dina handknutna alster hem. Julie har alltid med ett litet urval av makrame´-material till försäljning ifall du önskar köpa med och fortsätta knyta hemma. Makramé kan nämligen att vara lite beroendeframkallande. Knutarna och teknikerna som du lär dig går att variera i det oändliga.

Med dina händer, kristaller, organiska material, garn och knutar kan du skapa fantastiska konstverk integrerade med positiva intentioner och balanserande energi. Garn ingår i det första kurstillfället. Därefter kan man köpa till garn av Julie eller ta med eget.

Inga förkunskaper behövs och alla åldrar är välkomna. Vi blir en grupp på max 10 personer.

Ta med:
En fin gren (ca 40-50 cm lång) att knyta en liten väggbonad ifrån.
En sax. Skönt att ha en egen.
Frukt eller lite mellis ifall du behöver. Under workshopen bjuder vi på te.

Tid kl 17:00-19:00 följande tisdagar 1/4, 15/4, 29/4, 13/5

Plats Ekerö Hälsorum, Rodervägen 5 Ekerö

Pris 1950 kr/person

Anmäl dig genom att maila till  julie@kbtfabriken.se

Varmt välkomna till en kreativ vår hälsar Julie

Välkommen till en workshop som ger den bredaste kunskapen i chumpi tekniker och healing med Chumpistenar. Denna tradition och energimedicin har sitt ursprung hos Q’erosfolket i Peru. 

Don Alejandro Apaza, en av de äldre inom Q’erosfolket, har ärvt denna kunskap från sin far och farfar och är en av de få kvarlevande Chumpi-mästare. Martin, som undervisar denna kurs, har fått både kunskap och tillåtelse att föra vidare denna helande tradition från Don Alejandro. Chumpistenarna är kraftfulla verktyg för healing. När de används under en behandling, söker de genom kroppen för att identifiera obalanser och sjukdomar och hjälper sedan till att läka med sin energi.

Ett set med chumpistenar består av sju stenar, var och en kopplad till en specifik naturkraft. Dessa är Moder Jord, Moder Måne, Fader Sol, samt de fyra kraftdjuren/ väderstrecken, och till kroppens sju olika njawis. 

Under denna workshop kommer vi att lära oss vilka krafter som samarbetar med vilka chumpistenar, förklara de sju njawis enligt den Andinska traditionen och visa hur man kan använda chumpistenarna för healing. Vi kommer även att demonstrera en behandling och ge er deltagare möjlighet att öva under Martins vägledning och stöd.

Vil du köpa egna chumpi-stenar finns de till försäljning under workshopen.

Workshopen hålls på Ekerö Hälsorum, Rodervägen 5 Ekerö i samarbete med Julie Boajé

Kursen kostar 1900 SEK inklusive moms

Anmälan och frågor mailas till paqomartin@hotmail.com

Tag med egen lunch. Fika och tilltugg ingår i workshopen.

Varmt välkomna hälsar Martin och Julie

Moon Sister Cirkle Ekerö

Varmt välkomna till en cirkel med och för kvinnor. Vi möts med öppna hjärtan, vi delar och lyssnar, vi ser och blir sedda. Vi stärker varandra i ett omsorgsfullt systerskap och låter fullmånens energi och Moder jords urkraft omfamna oss. 

I tusentals år har kvinnor och flickor mötts i cirklar och heliga rum. Här har lärdomar och visdomar utbytts, tankar, känslor och erfarenheter har delats, och sår har läkts när allt får komma upp och accepteras.

Moon Sister är en cirkel för dig som vill möta dig själv i mjuk och tillitsfull gemenskap. Vi träffas en gång i månaden i fullmånens energi.

Varje träff inleds med en guidad, lugnande och grundande meditation. Vi delar och berättar valfritt ur hjärtat vad vi behöver sätta ord på. Vi lyssnar. Vid varje träff tar vi även del av olika läkande traditioner och ceremonier. Soundhealing, breathwork, cacao-ceremoni, shamansk trumresa, run-magi, ört-medicin, mantra-sång, orakel-kort och olika övningar som öppnar hjärtat och bjuder in till omsorgsfull kontakt med själen. Vi avslutar varje träff med smudging och eld-ceremoni under fullmånens sken. Där släpper vi taget om det vi vill lämna bakom oss samt välkomnar och manifesterar det vi bjuder in i våra liv.

Moon Sister-gruppen är tryggt sluten, det är alltså samma deltagare hela terminen.

När: Torsdag 13 februari kl 18:30-20:30

Torsdag 13 mars kl 18:30-20:30

Torsdag 10 april kl 18:30-20:30

Söndag  11 maj kl 14:00-17:00

Plats: Ekerö Hälsorum, Rodervägen 5 Ekerö

Kostnad: 1850 kr för alla tillfällen

Bokningsbekräftelse och betalningsangivelse kommer i ditt svarsmail.

Anmälan:  Maila julie@kbtfabriken.se eller sms:a 073 6870330 till Julie Boaje

Maila till  julie@kbtfabriken.se om du har frågor eller funderingar kring kursen.

Du är varmt välkommen att ta din plats i cirkeln!

Varma hälsningar Lovisa Maria Emma Julie

Den fornnordiska högtiden Disablot bjuder in till en magisk eftermiddag på Ekerö, där vi får uppleva breathwork, cacao-ceremoni, sound-healing och eld-ceremoni men framförallt en gemensam trumresa. Varmt välkomna att trumma in vårens livfulla energier och naturens fruktbarhet. 

Vi människor har mötts i cirklar och ceremonier sedan urminnes tider för att hylla och stå i samhörighet med årstidernas växlingar och livets cykel. Den här högtiden kommer med löften om ljusets och vårens återkomst och att Moder jord varsamt vaknar till liv och låter allt börja gro. Vad önskar du ska gro i ditt liv till våren?

Under denna ceremoni förenas vi i trummors gemensamma rytm och låter våra hjärtslag synkroniseras med moder jords urkraft. Genom våra rytmer, toner och goda intentioner skapar vi läkande och fruktbar energi för oss, för våra nära och kära, för moder jord, för en god värld, ja för allt.

Ceremonin startar med en omsorgsfull och grundande meditation även innehållande breathwork och sound-healing. Vi använder smudge och mist för att rensa och rena energier. Med shamansk energimedicin guidas vi på en inre resa där du möter din urkraft och ditt ljus.

Därefter bjuder vi in till en hjärtöppnande cacao-ceremoni med sång och sound-healing och låter oss omslutas av moder jords famn.

Sedan förenas vi i urkrafters rytmer och trummar tillsammans in vårens och fruktbarhetens tid. Vi trummar också för det vi vill släppa taget om i mörkret och för det vi vill välkomna in i våra liv. Vi trummar även för att våra önskningar få lov att gro i vårens kraft.

Vi avslutar och integrerar denna magiska Disablot-ceremoni med en ljus-ceremoni i cirkel kring elden rakt under månen och stjärnorna.

Efter ceremonin bjuder vi på näringsrik fika.

Kom precis som du är, inga förkunskaper behövs. Tag gärna med trumma och skallra om du har. Trummor finns även att låna och du är självklart varmt välkomna utan trumma. Bär varma kläder då vi avslutar ceremonin utomhus.

Plats: Ekerö Hälsorum, Rodervägen 5 Ekerö

Datum och tid: Lördag den 1 februari, kl. 14:00-17:00

Pris: 400 kr per person. Betalnings-angivelse kommer i vändande mail.

Anmäl er genom att maila till julie@kbtfabriken.se eller genom DM på Instagram.

Vi som arrangerar är Maria & Julie. Julie är utbildad KBT-terapeut, familjeterapeut, yoga och mindfulnessinstruktör och även utbildad inom reiki och shamansk energimedicin. Julie är grundare till Ekerö Hälsorum, KBT-Fabriken och Sacred Space. Maria och är kock och driver sitt företag Syster Kanel. Hon är även kreatör, healer och läkeörtsterapeut och plockar gärna in vilda växter i köket. Maria och Julie jobbar intuitivt och utifrån ett holistiskt synsätt med energier, mat, örter och kroppens egna läkning.

I varm gemenskap och shamansk visdom och tradition firar vi vårens ankoms. Varmt välkomna att delta i denna djupgående fest och trumma in våren tillsammans. Maria & Julie

Sound healing & Cacaoceremoni

Med Julie Boajé på Ekerö Hälsorum

Varmt välkommen på en djupavslappnande och kärleksfull workshop där du får landa i omsorg, hitta ditt inre lugn och öppna ditt hjärta i en cacao-ceremoni till toner och vibrationer från klangskålar, klockspel och shamanska trummor. En återhämtande och värdefull stund till dig själv från dig själv.

Julie inleder workshopen med en lugnande andningsmeditation som sedan övergår i en ljuvlig och hjärtöppnande cacao-ceremoni till stillsamma rytmer av shaman-trumman.

Därefter landar du mjukt och varmt på yogamattan och låter dig tryggt och stilla svepas med av sound-healingens läkande toner och vibrationer.

Denna stund knyter an till gammal visdom och tradition om klangens läkande verkan. Människan har använt sig av ljud och toner för transformation och ceremonier men även för att finna sinnesro och balansera kroppens naturliga självläkning och energiflöde.

I dag visar forskning att meditation och soundhealing är en fantastisk terapiform för att motverka och reducera stress samt förstärka harmoni i kropp, nervsystem och själ för välmående och inre ro.

Hjärtligt välkommen till en omsorgsfull stund där du låter dig fyllas av harmoni, ny kraft och kärleksfull energi.

Du behöver inga förkunskaper. Kom precis som du är och bär gärna sköna mjuka kläder.

Torsdag 30 jan kl 18:00-20:00

Besöksadress är Ekerö Hälsorum Rodervägen 5 Ekerö

Priset är 300 kr per person. Betalningsangivelse kommer i vändande svar.

Boka din plats genom att maila till  julie@kbtfabriken

Julie Boajé, grundare till KBT-Fabriken är utbildad kognitiv beteendeterapeut, familjeterapeut, mindfulnessinstruktör, mediyogainstruktör, samt utbildad inom Reiki samt Shamansk energimedicin.

Julie erbjuder även Kognitiv beteendeterapi, Reiki healing, Shamansk healing samt olika välgörande och holistiska workshops.

För själslig, psykologisk och kroppslig läkning i omsorg och trygghet.

Varmt välkomna hälsar Julie

En kreativ kurs på 4 tillfällen med start tisdag 4 februari, kl 17:00-19:00

Varmt välkomna till denna fantastiska kurs där du kommer att lära dig olika knutar och tekniker i konsthantverket makramé. Under kursen kommer du att formge och tillverka allt från amplar, löv och drömfångare till väggbonader och lampor. Kristaller kommer även att vara i fokus då du lär dig att dekorera och knyta in dem i dina makraméer. Dina handknutna alster blir till magiska inredningsdetaljer och ting i ditt liv. Att knyta makramé är meditativt, terapeutiskt, stress-lindrande och framförallt väldigt roligt.

Tillfälle 1 Grundteknik och grundknutar för små vackra ting

Tillfälle 2 Tekniker för tillverkning av Amplar, koppel, väggbonader

Tillfälle 3 Formgivning och skapande av Drömfångare och Livets träd

Tillfälle 4 Formgivning och tekniker för skapande av Väggbonader

Julie börjar varje kurstillfälle med genomgång av mönster, formgivning, knutar, tekniker och val av garn samt lite tips och trix, bra att känna till när du knyter.
Därefter får du börja formge och knyta. Julie visar olika alster och mönster som inspiration och finns hela tiden tillhands för att hjälpa dig med teknikerna och att åstadkomma ett lyckat resultat.
Efter varje kurstillfälle tar du med dina handknutna alster hem. Julie har alltid med ett litet urval av makrame´-material till försäljning ifall du önskar köpa med och fortsätta knyta hemma. Makramé kan nämligen att vara lite beroendeframkallande. Knutarna och teknikerna som du lär dig går att variera i det oändliga.

Med dina händer, kristaller, organiska material, garn och knutar kan du skapa fantastiska konstverk integrerade med positiva intentioner och balanserande energi. Garn ingår i det första kurstillfället. Därefter kan man köpa till garn av Julie eller ta med eget.

Inga förkunskaper behövs och alla åldrar är välkomna. Vi blir en grupp på max 10 personer.

Ta med:
En fin gren (ca 40-50 cm lång) att knyta en liten väggbonad ifrån.
En sax. Skönt att ha en egen.
Frukt eller lite mellis ifall du behöver. Under workshopen bjuder vi på te.

Tid kl 17:00-19:00 följande tisdagar 4/2, 18/2, 4/3, 18/3

Plats Ekerö Hälsorum, Rodervägen 5 Ekerö

Pris 1950 kr/person

Anmäl dig genom att maila till  julie@kbtfabriken.se

Varmt välkomna till en kreativ vår hälsar Julie

Varmt välkomna till denna smakrika och kreativa workshop i matlagning & makramé tillsammans med de goda vännerna Maria och Julie. Workshopen bjuder på goda och hälsosamma julsmaker samt skapandet av din alldeles egna väggbonad. Efter workshopen får du med dig flera recept, ditt handknutna makramé-alster och massor av inspiration och kreativitet in i adventstider.

Under workshopen delas vi in i två grupper där den ena gruppen börjar i köket och den andra med makramé. Efter halva tiden byter grupperna plats. Workshopen avslutas i gemenskap vid underbart långbord där vi får lov att avnjuta den fantastiska fler-rätters middag vi lagat.

Maria guidar i köket där vi skapar en hälsosam och god måltid med fler rätter. Det blir en vegetarisk meny med fler godsaker i jultoner. Vi kommer att arbeta med underbara smaker som saffran, kanel och apelsin. Maria brinner för hälsosam kost, med härliga smaker, vackra färger och lagat från grunden. Du får inspiration till en gluten och sockerfri kost och flera tips i köket, perfekt inför advent och julhelgerna.

Julie undervisar i makramé-ateljén och börjar med att går igenom grundknutar och mönster samt tips och trix, bra att känna till när vi knyter. Därefter börjar vi utforma och knyta våra väggbonader. Julie visar olika alster som inspiration och finns tillhands under hela workshopen för att hjälpa till med teknikerna och att åstadkomma ett vackert resultat. Under workshopen kommer du att lära dig makraméns grundtekniker och knutar samt tillverka din alldeles egen väggbonad som du även kan knyta in kristaller i. Kristallerna och hela ditt färdiga alster kan bli till en magisk inredningsdetalj eller kanske till och med en julklapp.

I gemenskap dukar vi upp ett vackert och färgsprakande långbord som bjuder oss på den fantastiska mat vi har lagat

Inga förkunskaper behövs och alla åldrar är välkomna.

Att ta med:

• en gren ca 40-60 cm lång att knyta en väggbonad från

• en sax, skönt att ha en egen

• sköna inneskor, då vi står upp mycket

• ett förkläde

Plats: Ekerö Hälsorum, Rodervägen 5 Ekerö

Tid: Lördag 18 januari kl 09:30-14:30

Pris: 880 kr/person. Betalnings-angivelse kommer i vändande mail.

Anmäl er genom att maila till julie@kbtfabriken.se

Vi blir en grupp på minst 6 personer och max 12 personer.

Det här kommer bli en kreativ och smakrik dag.

Om du har frågor kring denna workshop, maila julie@kbtfabriken.se eller info@systerkanel.se

Hjärtligt välkomna. Kram Maria och Julie  

Vintersolståndet bjuder in till en magisk eftermiddag på Ekerö, där vi får uppleva breathwork, cacao-ceremoni, sound-healing och eld-ceremoni men framförallt en gemensam trumresa. Varmt välkomna att trumma in ljusets och naturens återfödelse. 

I den mörkaste tid på året har vi människor mötts i cirklar sedan urminnes tider för att hylla livets pånyttfödelse, solens återkomst samt Moder jord som varsamt vaknar till liv igen.

Under denna Midvinter-ceremoni förenas vi i våra trummors gemensamma puls, där våra hjärtslag synkroniseras med moder jords urkraft. Genom våra rytmer, toner och goda intentioner skapar vi en läkande och livskraftig atmosfär för oss, för våra nära och kära, för moder jord, för en god värld, ja för allt.

Ceremonin startar med en omsorgsfull och grundande meditation även innehållande breathwork och sound-healing. Vi använder smudge och mist för att rensa och rena energier. Med shamansk energimedicin bjuder vi även in till en Solu Retrieval - en inre resa där du möter ditt kraftdjur och stärker din själ.

Därefter bjuder vi in till en hjärtöppnande cacao-ceremoni med sång och sound-healing och låter oss omslutas av moder jords famn.

Sedan förenas vi i urkrafters rytmer och trummar tillsammans i vintersolståndet - en betydelsefull vändpunkt då vi lämnar det mörka bakom oss och omfamnar ljusets ankomst i hjärtats sanna väg.

Vi avslutar denna magiska midvinter-fest i en ljus-ceremoni i cirkel kring elden rakt under månen och stjärnorna uppe på vår stora takterass. Där hyllar vi ljusets och livets stilla återkomst.

Kom precis som du är, inga förkunskaper behövs. Tag gärna med trumma och skallra om du har. Trummor finns även att låna och du är självklart varmt välkomna utan trumma. Bär varma kläder då vi avslutar Midvinter-ceremonin utomhus.

Plats: Ekerö Hälsorum, Rodervägen 5 Ekerö

Datum och tid: 21 december kl. 14:00-17:00

Pris: 350 kr per person. Betalnings-angivelse kommer i vändande mail.

Anmäl er genom att maila till julie@kbtfabriken.se eller genom DM på Instagram.

Vi som arrangerar är Maria & Julie. Julie är utbildad KBT-terapeut, familjeterapeut, yoga och mindfulnessinstruktör och även utbildad inom reiki och shamansk energimedicin. Julie är grundare till Ekerö Hälsorum, KBT-Fabriken och Sacred Space. Maria och är kock och driver sitt företag Syster Kanel. Hon är även kreatör, healer och läkeörtsterapeut och plockar gärna in vilda växter i köket. Maria och Julie jobbar intuitivt och utifrån ett holistiskt synsätt med energier, mat, örter och kroppens egna läkning.

I varm gemenskap och shamansk visdom och tradition firar vi vintersolståndet. Varmt välkomna att delta i denna djupgående fest och trumma in ljuset tillsammans.

Varmt Välkommen på Trumresa

Innan vi börjar så sätt gärna en intention eller ställ en fråga du söker svar på, eller bara be om healing.

Henrik & Julie guidar er in i en kort avslappningsmeditation till en plats. En plats där du hittar din inre kraft och ditt lugn, för att du lättare ska släppa taget om vardag och stress.

Varje trumslag har en helande kraft, och genom att lyssna på trumman kan man skifta verklighet. Det är ett väldigt effektivt sätt att få kontakt med andevärlden och att få vägledning och /eller healing. Det som händer under en trumresa är att man försätter hjärnan i thetavågor. Det vill säga stadiet precis innan man somnar, det är som att drömma ungefär. Ett lugn och en härlig avslappning för både kropp & själ.

Julie går under trumresan runt och grundar, öppnar dina chakran, aktiverar, expanderar och rensar dina energier utifrån. Hon arbetar och helar utifrån Shamansk energimedicicn och Reiki. Under kvällen använder vi både salvia och palo santo.

Ta med en sjal, sovmask eller liknande för att täcka ögonen med. Yogamattor, filtar mm. finns på plats.
Vill du anteckna direkt efteråt så ta med ett block eller liknande.
Efter trumresan finns möjlighet att dela om man vill. Det är helt valfritt.
Vi avslutar kvällen gemensamt med lite te.

300 kr per person

Boka din plat genom att sms:a till Henrik på 070 8891641

 Välkomna önskar Julie och Henrik ❤️

Varmt välkomna till denna smakrika och kreativa workshop i matlagning & makramé tillsammans med de goda vännerna Maria och Julie. Workshopen bjuder på goda och hälsosamma julsmaker samt skapandet av din alldeles egna väggbonad. Efter workshopen får du med dig flera recept, ditt handknutna makramé-alster och massor av inspiration och kreativitet in i adventstider.

Under workshopen delas vi in i två grupper där den ena gruppen börjar i köket och den andra med makramé. Efter halva tiden byter grupperna plats. Workshopen avslutas i gemenskap vid underbart långbord där vi får lov att avnjuta den fantastiska fler-rätters middag vi lagat.

Maria guidar i köket där vi skapar en hälsosam och god måltid med fler rätter. Det blir en vegetarisk meny med fler godsaker i jultoner. Vi kommer att arbeta med underbara smaker som saffran, kanel och apelsin. Maria brinner för hälsosam kost, med härliga smaker, vackra färger och lagat från grunden. Du får inspiration till en gluten och sockerfri kost och flera tips i köket, perfekt inför advent och julhelgerna.

Julie undervisar i makramé-ateljén och börjar med att går igenom grundknutar och mönster samt tips och trix, bra att känna till när vi knyter. Därefter börjar vi utforma och knyta våra väggbonader. Julie visar olika alster som inspiration och finns tillhands under hela workshopen för att hjälpa till med teknikerna och att åstadkomma ett vackert resultat. Under workshopen kommer du att lära dig makraméns grundtekniker och knutar samt tillverka din alldeles egen väggbonad som du även kan knyta in kristaller i. Kristallerna och hela ditt färdiga alster kan bli till en magisk inredningsdetalj eller kanske till och med en julklapp.

I gemenskap dukar vi upp ett vackert och färgsprakande långbord som bjuder oss på den fantastiska mat vi har lagat

Inga förkunskaper behövs och alla åldrar är välkomna.

Att ta med:

• en gren ca 40-60 cm lång att knyta en väggbonad från

• en sax, skönt att ha en egen

• sköna inneskor, då vi står upp mycket

• ett förkläde

Plats: Ekerö Hälsorum, Rodervägen 5 Ekerö

Tid: Lördag 23 november kl 09:30-14:30

Pris: 880 kr/person. Betalnings-angivelse kommer i vändande mail.

Anmäl er genom att maila till julie@kbtfabriken.se

Vi blir en grupp på minst 6 personer och max 12 personer.

Det här kommer bli en kreativ och smakrik dag.

Om du har frågor kring denna workshop, maila julie@kbtfabriken.se eller info@systerkanel.se

Hjärtligt välkomna. Kram Maria och Julie  

Shamansk Healing på Self Love By Visby

Tider finns att boka fredag 22 november. Varmt välkomna att ta del av Shamansk energimedicin och läketradition. Den shamanska healingen som Julie erbjuder på Self Love By Visby består av kraftfulla och energibalanserande healingmetoder ur medicinhjulet med ursprung ur Perus shamanska läketradition och visdom.

Julie behandlar energimässiga obalanser och blockeringar som finns i och runt kroppen. Dessa energistörningar ligger ofta till grund för energilöshet, fysisk smärta, psykologisk och själslig disharmoni. Med den shamanska energimedicinen rensas och avleds tung och ogynnsam energi, “Hocha” samt invasiva energier, “Entiteter”. Healingen ökar kroppens energiflöde, utsöndrar stressreducerande och smärtlindrande hormoner samt aktiverar kroppens självläkande förmågor. Effekten blir djupt avslappnande, spänningar och känslor som lagrats i kroppen frigörs på ett tryggt och omsorgsfullt sätt.

Sessionen inleds med ett samtal där du berättar vad du önskar få hjälp med. Därefter bäddas du ner mjukt och behagligt på en massagebänk och healingarbetet inleds. Du behåller kläderna på. Under healingarbetet använder Julie olika redskap såsom stenar/kristaller för energibalansering, rökelser för rensning och rening av tung energi, lugnande och energigivande aromaterapeutiska oljor, örter och tinkturer. Julie kan även komma att använda skallra, klangskålar och taktil massage under healing-arbetet. Sessionen avslutas med ett kort samtal där du får information från behandlingen och vidare råd. 

Varje Healing-session är 90 minuter lång och kostar 1450 kr. 

Bokningen sker antingen via Boka direkt 

Alternativt att du mailar till Julie julie@kbtfabriken 

Eller skriver ett DM på Julies instagramprofil https://www.instagram.com/julieboaje/

Besöksadress är Self Love By Visby, St Hansgatan 3 Visby

Hjärtligt välkomna hälsar Julie och Self Love By Visby-teamet.

Information om Julie

Julie Boajé, grundare till Ekerö Hälsorun, KBT-Fabriken och Sacred Space är utbildad kognitiv beteendeterapeut, familjeterapeut, mindfulnessinstruktör, mediyogainstruktör och inom Shamansk energi-medicin. Julie bor med sin familj i Stockholm, Ekerö där hon även driver varumärket Makramé by Julie där hon formger och tillverkar olika alster i konsthantverket makramé. Här hos oss erbjuder Julie Shamansk Healing samt olika worksshops och kurser i makramé.

Själsligt, psykologiskt och kroppsligt läkning i trygghet och omsorg.

Julie hittar ni på: www.kbtfabriken.se

Instagram: https://www.instagram.com/julieboaje/

Maila julie@kbtfabriken om du önskar boka kognitiv beteendeterapi, shamansk healing på distans eller har andra funderingar. 

Ceremoni - Urkraft från himmel och jord

Med Karolina & Julie på Galleri 70 i Halmstad

En magisk stund med shamansk trumresa, cacao-ceremoni, soundhealing samt guidade meditationer där både himlens energier och moder jord urkraft omfamna oss.

Varmt välkommen på en djupavslappnande och kärleksfull workshop där du får landa i omsorgsfull feminin kraft, hitta ditt inre lugn och öppna ditt hjärta i en cacao-ceremoni till toner från klangskålar, klockspel och shamanska trummor. En återhämtande spirituell och värdefull stund till dig själv.

Julie inleder workshopen med en grundande andningsmeditation som sedan övergår i en hjärtöppnande cacao-ceremoni till stillsamma rytmer av shaman-trumman.

Därefter guidar och vägleder Karolina in i en ljuvlig meditation där du får möta din feminina kraft och lyssna till ditt hjärtas röst - för aktivering av självläkning, skaparkraft och livsenergi. Under Karolinas meditation kommer du även omsluts av sound-healingens läkande toner och vibrationer med klangskålar och klockspel.

Denna stund knyter an till gammal visdom och tradition om gemenskap, naturens och klangens läkande verkan. Människan har använt sig av gemenskap, ljud och toner för transformation och ceremonier men även för att finna sinnesro och balansera kroppens naturliga självläkning och energiflöde.

I dag visar forskning att meditation och soundhealing är en fantastisk terapiform för att motverka och lindra stress samt förstärka harmoni i kropp, nervsystem och själ för välmående och god livskvalitet.

Hjärtligt välkommen till en omsorgsfull stund där du låter dig fyllas av harmoni, ny kraft och kärleksfull energi.

Du behöver inga förkunskaper. Kom precis som du är. Bär gärna sköna varma kläder.

Lördag 16 november klockan 16:00 - 17:30

Besöksadress är Galleri 70, Skepparegatan 70, Halmstad

Priset är 350 kr per person. Betalning sker på plats med swish.

Boka din plats genom att maila till karolinawitt@hotmail.com eller julie@kbtfabriken

Karolina Witt, grundare till Hjärtlig Balans är utbildad Friskvårdsterapeut , Reiki healer, Rosprästinna och Medicinsk Yogalärare. Karolina är en multikreatör med bakgrund inom teaterkostym, rekvisita och slöjd i olika former samt skulptur i stengods och akrylmåleri. Karolina är uppskattad kursledare och håller även workshops och kurser inom slöjd och konst och finns på www.hjartligbalans.se

Julie Boajé, grundare till KBT-Fabriken är utbildad kognitiv beteendeterapeut, familjeterapeut, mindfulnessinstruktör, mediyogainstruktör och inom Shamansk energi-medicin. Julie driver även varumärket Makramé by Julie där hon formger och tillverkar olika alster i konsthantverket makramé. Julie erbjuder även Kognitiv beteendeterapi, Shamansk Healing samt olika välgörande och holistiska workshops.

Hjärtligt välkomna hälsar Karolina & Julie

Urkraft mellan himmel och jord

Med Karolina & Julie på Galleri 70 i Halmstad

En magisk stund med shamansk trumresa, cacao-ceremoni, soundhealing samt guidade meditationer där både himlens energier och moder jord urkraft omfamna oss.

Varmt välkommen på en djupavslappnande och kärleksfull workshop där du får landa i omsorgsfull feminin kraft, hitta ditt inre lugn och öppna ditt hjärta i en cacao-ceremoni till toner från klangskålar, klockspel och shamanska trummor. En återhämtande spirituell och värdefull stund till dig själv.

Julie inleder workshopen med en grundande andningsmeditation som sedan övergår i en hjärtöppnande cacao-ceremoni till stillsamma rytmer av shaman-trumman.

Därefter guidar och vägleder Karolina in i en ljuvlig meditation där du får möta din feminina kraft och lyssna till ditt hjärtas röst - för aktivering av självläkning, skaparkraft och livsenergi. Under Karolinas meditation kommer du även omsluts av sound-healingens läkande toner och vibrationer med klangskålar och klockspel.

Denna stund knyter an till gammal visdom och tradition om gemenskap, naturens och klangens läkande verkan. Människan har använt sig av gemenskap, ljud och toner för transformation och ceremonier men även för att finna sinnesro och balansera kroppens naturliga självläkning och energiflöde.

I dag visar forskning att meditation och soundhealing är en fantastisk terapiform för att motverka och lindra stress samt förstärka harmoni i kropp, nervsystem och själ för välmående och god livskvalitet.

Hjärtligt välkommen till en omsorgsfull stund där du låter dig fyllas av harmoni, ny kraft och kärleksfull energi.

Du behöver inga förkunskaper. Kom precis som du är. Bär gärna sköna varma kläder.

Lördag 26 oktober klockan 16:00 - 17:30

Besöksadress är Galleri 70, Skepparegatan 70, Halmstad

Priset är 350 kr per person. Betalningsangivelse kommer i vändande svar.

Boka din plats genom att maila till karolinawitt@hotmail.com eller julie@kbtfabriken

Karolina Witt, grundare till Hjärtlig Balans är utbildad Friskvårdsterapeut , Reiki healer, Rosprästinna och Medicinsk Yogalärare. Karolina är en multikreatör med bakgrund inom teaterkostym, rekvisita och slöjd i olika former samt skulptur i stengods och akrylmåleri. Karolina är uppskattad kursledare och håller även workshops och kurser inom slöjd och konst och finns på www.hjartligbalans.se

Julie Boajé, grundare till KBT-Fabriken är utbildad kognitiv beteendeterapeut, familjeterapeut, mindfulnessinstruktör, mediyogainstruktör och inom Shamansk energi-medicin. Julie driver även varumärket Makramé by Julie där hon formger och tillverkar olika alster i konsthantverket makramé. Julie erbjuder även Kognitiv beteendeterapi, Shamansk Healing samt olika välgörande och holistiska workshops.

Hjärtligt välkomna hälsar Karolina & Julie

Varmt välkomna på vernissage till vår fina konstutställning "Urkraft mellan himmel & jord"

Vernissagen äger rum på Galleri70 i Halmstad Lördag 26 oktober kl 12-16.

Konstnärerna Julie och Karolina möttes i det spirituella och fann skapandet som en gemensam nämnare. Nu visar de sina alster ihop på Galleri70.

Direkt efter vernissagen kl 16:00 bjuder Karolina & Julie in till en magisk workshop - Uraften från himmel och jord. Den fylls med shamansk trumresa, cacao-ceremoni, soundhealing samt guidade meditationer till både himmel och jord. Läs mer i separat event.

Boka din plats till workshopen genom att maila till  julie@kbtfabriken

Karolina Witt är en multikreatör med bakgrund inom teaterkostym, rekvisita och slöjd i olika former.
Just nu slår hjärtat lite extra för skulptur i stengods och akrylmåleri men allt skapande från hjärtat ger själen näring. Karolina är uppskattad kursledare och håller gärna workshops i allehanda tekniker.

"Makrame By Julie" är en kreativ sammandrabbning mellan
tusentals meter garn, oändligt många knutar samt Julie Boajé.
Julie handknyter alla sina alster och tillverkar allt från drömfångare,
lampor, draperier till stora väggbonader.
Julie tar emot beställningar och hennes alster dekorerar offentliga
lokaler såväl som privata hem.
Julie arrangerar även kreativa kurser och workshops i makramé.

Vi hälsar er varmt välkomna på vår vernissage, konstutställning och magiska workshop. 💕

Välkommen till en härlig workshop med avslappning, meditation och gongbad.

En stund i stillhet där du får mjuklanda in i dig själv och ladda energi och kraft på cellnivå.

Klassen inleds av Julie med lugnande mindfulness-övningar och andningsmeditation.

Därefter övergår klassen till ett djupavslappnande och helande gongbad med Mattias.

Du kommer att ligga i skön savasana position på yogamattan med en filt över dig. Medtag gärna extra underlag ifall du behöver ligga mjukt.
Gongens ljud försätter dig i ett stillsamt tillstånd, oftast någonstans mellan sömn och vakenhet. Där kan kroppen reparera och återhämta sig. Gongens vibrationer hittar djup in i din kropp och hjälper till att lösa upp spänningar och stagnationer så flödena i kroppen kommer igång igen!
Därefter går vi runt med vindspel för att bryta tystnaden och djupavslappningen.
Klassen avslutas i mjuk uppvakning med välgörande sträckövningar.

Stanna gärna på en kopp ört-te efter klassen.

Klassen leds av gongmästare och yogalärare Mattias Sundman tillsammans med Julie Boajé KBT-terapeut, mindfulness- och mediyogainstruktör.

Tid Tisdag 8/10 kl 18:30-20:30

Plats Ekerö Hälsorum. Rodervägen 5, Ekerö.

Pris 450 kr per person. Betalningsangivelse och praktisk information kommer i svars-mailet

Anmälan till julie@kbtfabriken.se Ange namn på deltagaren/deltagarna och telefonnummer.

Frågor mailas till julie@kbtfabriken.se eller till mattias@feelthevibes.se

Varmt välkomna till en härlig upplevelse hälsar Julie och Mattias.

Moon Sister Cirkle Ekerö

FULLBOKAD

Varmt välkomna till en cirkel med och för kvinnor. Vi möts med öppna hjärtan, vi delar och lyssnar, vi ser och blir sedda. Vi stärker varandra i ett omsorgsfullt systerskap och låter fullmånens energi och Moder jords urkraft omfamna oss. 

I tusentals år har kvinnor och flickor mötts i cirklar och heliga rum. Här har lärdomar och visdomar utbytts, tankar, känslor och erfarenheter har delats, och sår har läkts när allt får komma upp och accepteras.

Moon Sister är en cirkel för dig som vill möta dig själv i mjuk och tillitsfull gemenskap. Vi träffas en gång i månaden i fullmånens energi.

Varje träff inleds med en guidad, lugnande och grundande meditation. Vi delar och berättar valfritt ur hjärtat vad vi behöver sätta ord på. Vi lyssnar. Vid varje träff tar vi även del av olika läkande traditioner och ceremonier. Soundhealing, breathwork, cacao-ceremoni, shamansk trumresa, run-magi, ört-medicin, mantra-sång, orakel-kort och olika övningar som öppnar hjärtat och bjuder in till omsorgsfull kontakt med själen. Vi avslutar varje träff med smudging och eld-ceremoni under fullmånens sken. Där släpper vi taget om det vi vill lämna bakom oss samt välkomnar och manifesterar det vi bjuder in i våra liv.

Moon Sister-gruppen är tryggt sluten, det är alltså samma deltagare hela terminen.

När: Torsdag 19 september kl 18:30-20:30

Torsdag 17 oktober      kl 18:30-20:30

Torsdag 14 november   kl 18:30-20:30

Söndag  15 december   kl 14:00-17:00

Plats: Ekerö Hälsorum, Rodervägen 5 Ekerö

Kostnad: 1850 kr för alla tillfällen

Bokningsbekräftelse och betalningsangivelse kommer i ditt svarsmail.

Anmälan:  Maila julie@kbtfabriken.se eller

Sms:a 073 6870330 till Julie Boaje

Maila till  julie@kbtfabriken.se om du har frågor eller funderingar kring kursen.

Du är varmt välkommen att ta din plats i cirkeln!

Varma hälsningar Lovisa Maria Emma Julie

Önskar du en dag i närvaro, stillhet och harmoni i fin gemenskap, hållen av naturens läkande element? 

Längtar du efter inre lugn och kunskap om hur du kan hämta hem kraft ur naturen?

Vill du följa med på en fantastisk ört-vandring och bjudas in till meditation, skogsbad och shamanska ceremonier, där vi plockar skogens näringsrika örter att lägga i soppan och teet som vi serverar och njuter av runt elden?

Då är du hjärtligt välkommen på vår endagsretreat där vi fyller på med skogens urkraft och energi. Du får ta del av kunskap, kuriosa och matnyttig inspiration från de vilda växterna vi har omkring oss.

Retreaten inleds med Marias näringsrika gröna smoothie fylld med klorofyll och livsenergi.

Sedan landar vi på yogamattan i Julies guidade meditation och trumresa, för att komma i djupare kontakt med oss själva och vårt naturliga ursprung.

Därefter går vi upp i skogen på ört-vandring för att ta del av kunskap kring naturens gåvor. Allt från det näringsrika ätbara till de vilda växternas läkekonst.

I skogen bjuder vi även in en stund i tystnad då du kan gå med bara fötter och låta dina sinnen beröras av naturens omsorgsfulla famn.

Efter skogsbadet samlas vi kring elden för gemensam lunch. Vi kryddar vår soppa med alla växter vi har plockat längst vägen. Vi bjuds även på ört-te,  ost och bröd samt en sötsak.

Kring elden bjuder vi in till shamanska ceremonier där vi släpper taget om sådant vi vill lämna bakom oss samt välkomnar sådant vi önskar in i livet. En stund i tacksamhet.

Påfyllda och stärkta avslutar vi dagen med en lugn vandring tillbaka in i vår vardag.

Ingen tidigare erfarenhet behövs och alla åldrar är välkomna.

Vi blir en grupp på max 12 deltagare. Bär kläder efter väder.

Medtag något att sitta på, en kopp för te samt ett kärl att äta soppa ur.

 Tid: Lördag 24 augusti kl 09:30-14:00

Plats: Ekerö Hälsorum, Rodervägen 5, Ekerö

Pris: 950 kr per person. Betalningsangivelse och praktisk information kommer i vändande mail. Kvitto mailas.

Anmälan mailas till julie@kbtfabriken.se senast 20 augusti. Ange namn på deltagaren/deltagarna. Det går även bra att anmäla sig med ett DM på Instagram.

 Vi ser fram emot en fantastisk dag tillsammans med dig och naturen.

Varma hälsningar från Maria och Julie

Skapa din egen Drömfångare i Makramé

Workshop på Self Love By Visby

Vill du lära dig grunderna i makramé och att tillverka din alldeles egna magiska drömfångare? Varmt välkommen till denna kreativa och lite spirituella workshop i makramé med Julie.

Under workshopen kommer du att lära dig makraméns grundtekniker och knutar samt att skapa fina drömfångare som du även kan knyta in kristaller i. Kristallerna och hela ditt färdiga alster blir till en magisk inredningsdetalj, fylld med dina positiva intentioner och drömmarna du välkomnar in i ditt liv.

Julie börjar med en genomgång av grundknutar och mönster samt lite tips och trix, bra att känna till när du knyter. Därefter får du börja utforma och knyta. Julie visar olika alster som inspiration och finns tillhands under hela workshopen för att hjälpa dig med teknikerna och att åstadkomma ett vackert resultat.

Reflektera gärna över vilka drömmar du vill fånga och välkomna in i ditt liv. Under workshopen ges möjlighet att manifestera in dina drömmar i din drömfångare du formgivit. Efter workshopen tar du med din fantastiska handknutna drömfångare hem.

Knutarna och teknikerna som du lär dig går att variera i det oändliga. Att knyta makramé är både meditativt och terapeutiskt och framförallt väldigt roligt. Med dina händer, kristaller, organiska material, garn och knutar kan du skapa fantastiska konstverk laddade med positiv och helande energi.

Inga förkunskaper behövs och alla åldrar är välkomna. Väldigt trevligt att göra tillsammans med någon som har en speciell plats i ens hjärta.

Tid Fredag 2 augusti kl 17:00-19:00

Plats Self Love By Visby, St Hansgatan 3, Visby

Pris 650 kr per person. Då ingår allt material som behövs för att skapa din drömfångare.

Anmälan till julie@kbtfabriken.se Ange namn på deltagaren/deltagarna och telefonnummer. Betalningsangivelse och vidare praktisk information kommer i svars-mailet.

Ta med: En sax. Skönt att ha en egen. Frukt eller lite mellis ifall du behöver. Fjädrar, garn eller andra föremål som du önskar smycka din drömfångare med.

Julie har även med ett litet urval av makrame´-material, garn och kristaller till försäljning ifall du önskar köpa med och fortsätta knyta hemma. 

Maila gärna till  julie@kbtfabriken.se om du har frågor kring kursen.

Hjärtligt välkomna hälsar Julie och teamet på Self Love By Visby

Shamansk Healing på Self Love By Visby

Tider finns att boka fredag den 2 augusti och fredag 11 oktober

Varmt välkomna att ta del av Shamansk energimedicin och läketradition. Den shamanska healingen som Julie erbjuder på Self Love By Visby består av kraftfulla och energibalanserande healingmetoder ur medicinhjulet med ursprung ur Perus shamanska läketradition och visdom.

Julie behandlar energimässiga obalanser och blockeringar som finns i och runt kroppen. Dessa energistörningar ligger ofta till grund för energilöshet, fysisk smärta, psykologisk och själslig disharmoni. Med den shamanska energimedicinen rensas och avleds tung och ogynnsam energi, “Hocha” samt invasiva energier, “Entiteter”. Healingen ökar kroppens energiflöde, utsöndrar stressreducerande och smärtlindrande hormoner samt aktiverar kroppens självläkande förmågor. Effekten blir djupt avslappnande, spänningar och känslor som lagrats i kroppen frigörs på ett tryggt och omsorgsfullt sätt.

Sessionen inleds med ett samtal där du berättar vad du önskar få hjälp med. Därefter bäddas du ner mjukt och behagligt på en massagebänk och healingarbetet inleds. Du behåller kläderna på. Under healingarbetet använder Julie olika redskap såsom stenar/kristaller för energibalansering, rökelser för rensning och rening av tung energi, lugnande och energigivande aromaterapeutiska oljor, örter och tinkturer. Julie kan även komma att använda skallra, klangskålar och taktil massage under healing-arbetet. Sessionen avslutas med ett kort samtal där du får information från behandlingen och vidare råd. 

Varje Healing-session är 90 minuter lång och kostar 1450 kr. 

Bokningen sker antingen via Boka direkt 

Alternativt att du mailar till Julie julie@kbtfabriken 

Eller skriver ett DM på Julies instagramprofil https://www.instagram.com/julieboaje/

Besöksadress är Self Love By Visby, St Hansgatan 3 Visby

Hjärtligt välkomna hälsar Julie och Self Love By Visby-teamet.

Information om Julie

Julie Boajé, grundare till Ekerö Hälsorun, KBT-Fabriken och Sacred Space är utbildad kognitiv beteendeterapeut, familjeterapeut, mindfulnessinstruktör, mediyogainstruktör och inom Shamansk energi-medicin. Julie bor med sin familj i Stockholm, Ekerö där hon även driver varumärket Makramé by Julie där hon formger och tillverkar olika alster i konsthantverket makramé. Här hos oss erbjuder Julie Shamansk Healing samt olika worksshops och kurser i makramé.

Allt för själsligt, psykologiskt och kroppsligt läkning i trygghet och omsorg.

Julie hittar ni på: www.kbtfabriken.se

Instagram: https://www.instagram.com/julieboaje/

Maila julie@kbtfabriken om du önskar boka kognitiv beteendeterapi, shamansk healing på distans eller har andra funderingar. 

Varmt välkomna till denna transformerande workshop tillsammans med fantastiska Henrik Larsson, facilitator inom Dimensions of Breath.

Dimensions of Breath - frigörande andning - är en fantastisk metod för att få en djupare kontakt med dig själv och läka gamla sår och trauman. Du kan även uppleva många andra positiva effekter av denna form av breathwork. Du kan till exempel få ökad klarhet och kreativitet, få en känsla av stark närvaro i din kropp och även känna en ökad kärlek och tillit till dig själv och på så sätt få en större förståelse för vem du egentligen är. Vårt medvetna jag kommer inte ihåg allt men det undermedvetna och vår kropp gör det. Under en session kan vi släppa på energier som är kopplade till gamla minnen och känslor vilket gör att vi får möjlighet att möta tidigare smärtor och trauman som har undertryckts, undvikits eller glömts bort.

Det vi inte har kunnat eller vågat bearbeta stannar i kroppen. Medveten andning kan då hjälpa till att lösa upp dessa blockeringar, föra upp dem till ytan så att vi kan känna känslorna kopplade till dem och därefter släppa taget och tillslut läka. För att du ytterligare ska komma i kontakt med ditt undermedvetna använder sig Henrik även av body work. Med bland annat tryck, strykningar och till viss del massage skapas en än starkare medvetenhet. 
Under en session kan det komma upp minnen och starka känslor men det behöver inte vara så. Speciellt de första gångerna kan det vara så att man håller emot en del eftersom det är nytt och ovant. Allt har sin tid och allt är som det ska vara. Här gäller det att låta det komma i sin egen takt.

Under workshopen ligger du och blundar på en yogmatta på golvet med en filt över dig. Du kommer att andas djupt in och ut genom munnen utan paus, till musik som är noga utvald för att hjälpa till i processen.

Det är viktigt att du är medveten om att detta är en kraftfull och aktiverande process. Innan vi startar går vi noga igenom hur andningen går till och vad du kan komma att uppleva under processen. Därefter andas vi i 1,5 timme och avslutar sedan med en stunds avslappning och en kortare sharing.

Värt att tänka på innan:

Ät lätt under dagen och helst inget nära inpå. Bär mjuka och sköna kläder (undvik helst dragkedjor och knappar). Ingen alkohol och droger.

Klassen är inte lämplig för dig som är under 18 år , gravid, har epilepsi eller en historik av psykoser.

Kom gärna 10 minuter innan klassen så du hinner landa.

Tid Måndag 20 maj kl 18:30-20:30

Plats Ekerö Hälsorum. Rodervägen 5. Huset till höger som det står Ekerö Sjöstad på. Varmt välkomna rakt in på entré-plan.

Pris 450 kr per person. Betalningsangivelse och praktisk information kommer i svars-mailet

Anmälan till julie@kbtfabriken.se Ange namn på deltagaren/deltagarna.

Fortfarande fundersam? Tveka inte att mejla henriklarsson@icloud.com

Välkommen till ditt nya jag hälsar Henrik och Julie

Vill du lära dig grunderna i makramé och tillverka din egna ampel och ljuslykta?

Då är du varmt välkommen till denna kreativa och roliga workshop i makramé med Julie på Ekerö Hälsorum.
Under workshopen kommer du att lära dig makraméns grundtekniker och knutar samt att skapa fina amplar, ljuslyktor och andra alster. Dina färdiga alster blir vackra inredningsdetaljer, fyllda med din skapande och positiva energi.

Julie börjar med en genomgång av grundknutar och mönster samt lite tips och trix, bra att känna till när du knyter.
Därefter får du börja utforma och knyta. Julie visar olika alster som inspiration och finns tillhands under hela workshopen för att hjälpa dig med teknikerna och att åstadkomma ett vackert resultat.
Efter workshopen tar du med dina handknutna alster hem.

Knutarna och teknikerna som du lär dig går att variera i det oändliga.
Att knyta makramé är både meditativt och terapeutiskt och framförallt väldigt roligt. Med dina händer, organiska och återbrukade material, garn och knutar kan du skapa fantastiska konstverk integrerade med positiva intentioner och helande energi.

Glasburk till ljuslyktan ingår i kursavgiften.

Materialkostnad tillkommer. Ett helt garnnystan kostar från 150 kr. (Det räcker gott och väl att köpa till ett nystan för att tillverka både ampel och ljuslykta)

Julie har med ett urval av makrame´-material, kristaller och garn till försäljning ifall du önskar köpa med och fortsätta knyta hemma. 

Om du har eget garn eller material att skapa med är du varmt välkommen att ta med det till workshopen.

Inga förkunskaper behövs och alla åldrar är varmt välkomna.

Ta med en sax. Skönt att ha en egen. Frukt eller lite mellis ifall du behöver.

Tid Lördag 18 maj kl 9:30-12:30

Plats: Ekerö Hälsorum, Rodervägen 5 Ekerö

Pris: 450 kr/person.

Boka din plats genom att maila till:  julie@kbtfabriken.se

Bokningsbekräftelse och betalningsangivelse kommer i vändande mail.

Maila gärna till  julie@kbtfabriken.se om du har frågor kring kursen.

Hjärtligt välkomna hälsar Julie