Välkommen till en härlig workshop med avslappning, meditation och gongbad.

En stund för dig själv där du får mjuklanda in i dig själv och ladda energi och kraft på cellnivå.

Klassen inleds av Julie med lugnande mindfulness-övningar och andningsmeditation.

Därefter övergår klassen till ett djupavslappnande och helande gongbad med Mattias.

Du kommer att ligga i skön savasana position på yogamattan med en filt över dig. Medtag gärna extra underlag ifall du behöver ligga mjukt.
Gongens ljud försätter dig i ett stillsamt tillstånd, oftast någonstans mellan sömn och vakenhet. Där kan kroppen reparera och återhämta sig. Gongens vibrationer hittar djup in i din kropp och hjälper till att lösa upp spänningar och stagnationer så flödena i kroppen kommer igång igen!
Därefter går vi runt med vindspel för att bryta tystnaden och djupavslappningen.
Klassen avslutas i mjuk uppvakning med välgörande sträckövningar.

Stanna gärna på en kopp ört-te efter klassen.

Klassen leds av gongmästare och yogalärare Mattias Sundman tillsammans med Julie Boajé KBT-terapeut, mindfulness- och mediyogainstruktör.

Tid Måndag 6 mak kl 18:30-20:30

Plats Ekerö Hälsorum. Rodervägen 5. Huset till höger som det står Ekerö Sjöstad på. Varmt välkomna rakt in på entré-plan.

Pris 450 kr per person. Betalningsangivelse och praktisk information kommer i svars-mailet

Anmälan till julie@kbtfabriken.se Ange namn på deltagaren/deltagarna och telefonnummer.

Frågor mailas till julie@kbtfabriken.se eller till mattias@feelthevibes.se

Varmt välkomna till en härlig upplevelse hälsar Julie och Mattias.